Apprendre à gérer son stress, développer sa confiance en soi et savoir prendre la parole en public.
Gestion du Stress
Le stress au travail ou dans le quotidien intervient lorsqu’il y a un déséquilibre entre ce que l’on doit faire et ce que l’on peut faire. Cette situation de tension nerveuse excessive parfois traumatisante pour l’individu correspond à une réaction de l’organisme face à une agression, à un choc physique ou nerveux. Afin de mieux gérer ses états de stress, il est essentiel de reconnaître les situations qui les provoquent. Souvent répétitives,
elles perdurent dans le temps et nuisent à l’organisme et au bien-être. Cette journée s’adresse à tous ceux qui souhaitent maîtriser et réduire leur stress face à des situations professionnelles et/ou personnelles afin de vivre plus sereinement.
Confiance en soi
Avoir confiance en soi est souvent le résultat du travail d’une vie. C’est la combinaison parfaite de l’estime et de l’image de soi.
Tout au long de la journée vous sortirez de votre zone de confort. Oser et s’autoriser à prendre des risques sur scène permet de découvrir des facettes cachées qui sommeillent parfois en soi de manière insoupçonnée. Un vrai boost de confiance qui rechargera votre estime et valorisera votre image. Cette journée s’adresse à tous ceux qui baissent souvent les bras par manque de confiance et qui ne veulent plus passer à côté d’opportunités
professionnelles ou personnelles.
Prise de parole en public
L’expérience d’une prise de parole en public peut s’avérer être une épreuve difficile, laissant des souvenirs parfois traumatisants pour ceux qui se sentent jugés ou intimidés. Il est essentiel de comprendre pourquoi et comment s’installent les tensions corporelles et émotionnelles qui viennent perturber la fluidité verbale et comportementale. Toute une série d’outils théâtraux permettent de dépasser ce sentiment de malaise pour non seulement le décrypter puis le maîtriser mais aussi s’en amuser. Cette journée s’adresse à tous ceux qui souhaitent surmonter leur peur, leur timidité ou leurs gênes dès lors qu’ils doivent prendre la parole en public.
Durée : de 2 à 3 jours en fonction du nombre de participants
Stage encadré par Chrisètle GUÉRY
Comédienne et metteuse en scène
- Comédienne et Metteuse en scène.
- Psychopraticienne : comprendre une personne dans son for intérieur pour l’aider à se sentir mieux.
- Son credo : s’émouvoir de tout et de rien, rire et partager, la vie quoi !
- Son objectif : apprendre à se laisser traverser par ses émotions pour un épanouissement personnel.
- Sa mission de formation : découvrir les parts de soi oubliées par la stimulation créative.
